もう、12日目です。
何だか、最近変化がないんですよね。
もっと、真剣にやらないといけないのか？最近は慣れてきたんで、テレビを2画面にして、片方でビリー、もう片方で、普通の番組を見ながら腹筋とかしているわけです。
やはり、真剣みがが足りないから成果もイマイチなんだろう。
そんな訳で、今日の成果は
体重『-400g』累計：-2kg ウエスト『0cm』累計：-3cm
まあ、このあたりから、全然変ってないんですよ・・・・。もう少し真剣にやろうと思います。
2007年7月アーカイブ
もう、11日目です。
結果から言いますと『+400g』（累計：-1.6ｋｇ） ウエスト『0cm』（累計：-3cm）という感じです。
そろそろ、減らなくなってきたんでしょうか？
と言いつつも、今日は仕事中にお菓子食ってます・・・。
そして、砂金は3枚目の腹筋プログラムばかりやっているんで、ほかのディスクよりも汗をかかないんですよ。と言い訳をしてみます。
あとは、減った贅肉の変わりに、筋肉が付いてきているんで体重が減らないんだろうと、都合の良いように解釈をしてるんですけどダメでしょうか？
もう直ぐ8月です。とっとと体脂肪率を10％以下に落として、海にでも繰り出さねば。早くしないとクラゲが出てしまうし！！
かれこれ10日目です。
しかし、ここ数日サボりぎみ・・・・。
そんな最近の行動は
木曜日：昼にラーメンを食いつつ、夜はお祭りの花火に行き、夜店で買い食い。
帰ってから、仕事で徹夜でビリーできず。
金曜日：昼にラーメン。前日の徹夜が祟って、ふらふら。爆睡でビリーできず。
土曜日：1日中仕事。ビリーできず。
日曜日：選挙に行って、その足でラーメン。
と、ラーメンばかりの週末だったんです。ビリーやっている意味があるのかと思いつつも、ラーメンは好きです。毎日ラーメンでも文句は言いません。
で今日も3枚目の腹筋プログラムをやってみましたよ。
最近は、結構慣れてきて、ビリーの動きに付いていける様にはなったけども、まだ休み無くやるのは無理です・・・。
で、ラーメン3連発のツケが出そうな結果は、体重『-400g』（累計：-2kg）、ウエスト『-1cm』（累計：-3cm）となりました。なんとかラーメン危機は回避できましたが、まだやっとスタート地点にきた程度です。-2kgからが本番だと思っているんで、今週は頑張ろうかと。
そろそろ、ビリーバンドの出番かしら？？？
湿度が高く蒸し暑い。
今までは我慢してきましたが、もうエアコンつけます。
と言うわけで、今年初めてのエアコンをON!
温度は20℃になっている。
一気に冷えるだろう。そんな事を思いつつ、仕事に勤しむのであった・・・・。
が、ナカナカ冷えない。って言うか、汗ばんできた。むしろ部屋の外の方が涼しいし・・・・。
こりゃ、エアコン壊れたかな？と、エアコンを見てみれば『お掃除マーク』が点滅している。
ああ、フィルターとか掃除してないもんな～。全然冷たい風が出てきやしねえし。ああ、こんなに蒸し暑いのに・・・・。
と、ふとエアコンのリモコンを見てみれば『暖房：20℃』の表示。
・・・・・。
・・・・・。
・・・・・。
そりゃ、暑いわな。だって暖房だもの。
切り替えボタンを押して、今度は『冷房』設定にしてみる。
一瞬で冷えた。
サスガ、科学の力！！！
もう9日目です。
今日も3枚目の腹筋プログラムです。（終わった後に、ディスク1のストレッチをチョッとやりましたよ。）
まあ、結果から言うと『+200g』です・・・。
原因は分かっています。『得得のかきあげおろしのトリプル（3玉）』です。
さすがに高校生ではあるまいし、この歳でトリプルはきつかったです。祭り期間中で浮かれていたようです。
ああ、ちなみにウエストは増減なしです。
ビリーの言うには、腹筋は直ぐに効果が出るはずなんだけどなあ・・・。
今日はビリー8日目
昨日は、仕事が忙しくオヤスミです。
今日も3枚目の腹筋プログラム。かなり慣れてはきたんだけども、途中で力尽きて一息ついてしまう。あんなに連続で腹筋は出来ません・・・・。
やっぱり、あれくらい出来ないと、腹はへこまないのか・・・・。
今日の食い物は
朝：（最近食ってたけど、基本食わない人です←寝てるから）
昼：弁当
夜：ご飯・味噌汁・ポテトサラダ・サラダ・たいやき など
で、今日の結果は『-200g』トータル『-1.8kg』。ウエストは『0』でトータル『-2cm』
そろそろ、ダイエットによくある「減らない期間」にでもなってきたのか？まあ、無駄な肉が筋肉に変わっていれば、体重が落ちて無くてもいいんですけどね。
やっぱり、腹筋プログラムは30分と短いんで、汗をあまりかかないんだろう。また、1枚目にでも戻って出直してきます。
しかし、今日あたりから会社の周りでお祭りが始まりました。周りにタクサンお店が出ています。誘惑に負けて、今日は「たいやき」を買ってしまったんで、この調子でいくと、明日以降も危ないです。やはり食事制限をしつつビリーしないと効果は望めないんですよ。
日曜日です。
6日目（木曜）を終えてから、金曜日は打ち合わせで寿司屋でビール飲みつつ、アジの刺身とカマスの塩焼き、鉄火を食った後、お姉ちゃんのいる店に連れて行かされ水割りを、そして最後はラーメン（しかし、この日の飲み代は全部おごってもらいましたけどね）という、まったくビリーをやっている意味があるのかと思うほどのテイタラク。（当然金曜日はビリーお休み）
土曜日は、新潟で結婚式の二次会があったんで、新潟へ。
ちょうど、夏物最終バーゲン中だったんで、買い物もしつつ二次会へ。この日の食い物は
朝：ホットケーキ
昼：讃岐うどん・ミニ天丼
夜：二次会で飲んでた。
と、これまたビリーはお休みです。
日曜日は、ダラダラとしつつも、2日ぶりのビリーしましたよ。今日も3枚目の腹筋プログラム。
食い物は
朝：トースト
昼：けんちんうどん
夜：ご飯・イカそうめん・シュウマイ・野菜など
で結果は、『＋600g』でした・・・・・。
やっぱり、金曜日の深夜のラーメンと、2日連続の飲みがいけなかったか・・・。これでトータル『-1.6kg』に戻ってしまいました。しかし、腹筋プログラムのおかげかウエストは『-2cm』と言う結果。
もう、深夜のラーメンは食いません。
え～、既に七夕なんて、とうの昔の過ぎているんですが、毎年恒例の「園児の短冊鑑賞会」の時間がやってまいりました。
まあ、今年も沢山撮ったんで、掲載するに時間が掛かってしまってね・・・。
それでは、どんどんいってみます。
■なりたい編（職業）
ぶどうやさんになりたいな！
ももやさんになりたいな！
いちごやさんになりたいな
とうもろこしやさんになりたい
りんごとバナナとメロンをうるいとになりたいな
感想：野菜や果物を売る人が園児の中ではブレイク中なのか？
■なりたい編（職業2）
おにぎりやさんになりたいなぁ
しーるやさんになりたいな！！
はーとのけーきやさんにぜったいになりたいな
ゴジラはかせになりたいな！！
ごみしゅうしゅうのおにいさんになりたいな
なるす（地元のスーパー）のれじのおねえさんになりたいな
おおきくなったら、おみせやさんになれますように
こうじげんばのおじさんになりたいな
■なりたい編（キャラクター）
クッパーになりたいです。
へんりーになりたいな！
スーパーゴジータになりたい！
バルタン星人になりたいなぁ・・・・・
おいしゃさんと、どらえもんいなりたいな
テニスのおうじさまになりたい
しろピクミンになりたいな
カーズになりたいな
■なりたい編（？？？）
おばあちゃんになりたいな
おばけになりた～い！
大きくなったら、りんごになりたい
ぱわーしょべるになりたいな！
たまごっちになりたいな
■強くなりたい編
もっとつよくなれますように
スーパーサイアじんみたいにつよくなりたいな
地球一 強い者の力をもらう！！
■宣言編
きゅうしょくをたくさん食べています。
じょうずにうたをうたっています。
おへんじがじょうずになりました。
やいがたべれるようになりました。
まいにちげんきにあそんでいます。
たまねぎがすきなの
アリやてんとうむしすき
きいろがすき
おたんじょうびすき！3さいになるの★
ママ（ハート）
感想：願い事じゃありません。七夕の短冊には願いを書くんじゃないんですかねえ？それって事後報告じゃん。
■分類不能編
おいしいりんご、たくさんあったらいいな！
あめがふってかさがさせますように
おおきくなったら、きゅうきゅうしゃにのりたいな
トイレでかっこよくおしっこができますように
■今年の対象
無病息災
今日も腹筋プログラムです。
結構なれてきましたが、途中で何度か腹筋力が尽きてしまいます。これを、ビリーたちと一緒のペースで全部できれば効果は期待できるんでしょうけど・・・。まだまだ先のようです。
で、結果は『-600g』 計『2.2kg』です。
まあ、2kgは誤差の範囲と考えると、まだ200gしか減ってません・・・。
しかも、ウエストは戻ってます。（+1cm）
今日の食い物
朝：トースト・野菜炒め
昼：弁当
夜：サラダうどん・野菜など
明日から週末。カロリー摂取が多くなりそうです。
しかも、明日は打ち合わせで夜は外食。土曜日は、新潟で結婚式の二次会。
大丈夫でしょうか、この6日間の苦労がこの週末でパーになる予感・・・・。自重します。
最近、毎日更新しているかと思えば、ビリーの報告ばかりですが、勘弁してください。
ネタが無い訳じゃないんですが、ビリーをやった後だと、結構辛いんですよ。
で、今回は3枚目のディスク。腹筋プログラムだそうです。
全体の運動時間は短いけども、腹筋を集中的に鍛えるんで、かなりキツイです。途中から、手を抜きつつしないと、とってもじゃなく付いていけない内容です。（まあ、オレが運動不足過ぎなんですがね）
とりあえず、3枚目を今後も集中的にやってみようと思います。
結果は『-200g』
ここまでの合計で『-1.8kg』ですが、まだまだ誤差の範囲内でしょう。
そして、今回、腹筋プログラムをやったせいか、ウエストが『-1cm』。しかし、これも誤差の範囲程度。
今日の食い物は
朝：玉子サンド
昼：弁当
夜：ご飯・味噌汁・野菜炒め・野菜・玉子豆腐など
しかし最近、苦しいときにビリーが「あと1セット！」って言っておきながら、1セットじゃ終わらない時など、悪魔のように見えてくるんですが、どうしたらいいでしょうか？
ビリー4日目です。
まだまだ、筋肉痛はありますが、結構なれてきた感じ。
そんな訳で、今日は2枚目のディスクに進みたいと思います。
2枚目は、ビリーバンドを多用したプログラム。しかし、まだビリーバンドは使いません。初心者なもので。
後半の寝て足を上げる運動がグダグダになりましたが、なんとか完了。
今日の成果は『-1kg』
まあ、驚く数値ではなく、この週末の暴飲暴食がいけなかったのは明白。
食べ物と、うんこの関係で1kg～2kgくらいは、通常でも変動しているしね。今日までに『-1.6kg』なんで、明日あたりから実際の減り具合が分かると思いますヨ。
チナミに今日の食い物は
朝：バナナ・温泉饅頭×2
昼：弁当
夜：ごはん・肉豆腐・味噌汁・野菜など
平日は暴飲暴食のしようが無いんで、いい感じに減っていくんですが、週末がダメです。
今週も、週末に知り合いの結婚パーティーがあるんで、暴飲暴食は避けられない状況なのです。しかも当然その日はビリーはオヤスミ。
まあ、来週からはビリーバンドでも使ってみます。
昨日の地震の時、皆さんどうでしたか？
いや～、何度体験しても地震は怖いです。しかも自宅だと怖さ倍増です。（家が古いんで・・・）
感じ的には数年前の中越地震より揺れた感じがします。しかも、大きな揺れが終わった後も、船酔いしているような感じで、長い間揺れてましたからねえ。
とりあえず、1回目の揺れが収まったら、直ぐに外に出て（だらしのない格好・・・）車の中でTV速報を見てました。
とりあえず、人段落したんで家に入り、状況を確認。
1階は大丈夫。しかし、2階が心配です。あまりにもモノに溢れているんで。
2階でまず目に付いたのが、冷蔵庫のビール瓶が倒れていました・・・。（割れてはいませんでしたが）
その脇には、無残にもテレビの上から転げ落ちて、後頭部が破壊された置物。
そして、オレのコレクションが散乱していました・・・。
被害はこんなもんでしたが、一番ショックを受けていたのは『ちっこいの』です。
生まれて、まだ1年ちょっと。大きな地震なんて知らないわけで。地震当時、彼は1匹で二階に居た訳ですが、驚いてベッドの下に隠れたまま、ナカナカ出てきませんでした。
ようやく出てきたと思ったら、そろ～りそろ～りとおっかなびっくり歩いてました。
因みに、オッサンの方は堂々としたもので、全然普通でした。
今後、余震とかもあるかもしれませんが、ビール瓶とコレクションに注意しておきたいとお思いますよ。
ビリー3日目です。
え～、昨日大した筋肉痛ではなかったんですが、今日は結構キツイです。
昨日、1巻を全部やり遂げたせいか、はたまた唯の歳のせいか・・・・。
とりあえず、今日も1巻をやっています。
ビリーに体が慣れるまで、1巻をやってみようかと思ってます。（まあ、その1巻もろくろく出来てないんですが）
今日も、さらにストレッチがキツク、全然柔軟で来てません。足も上がってません・・・・。
結局今日は、3/4程度しか出来ませんでしたが、やっぱりきつい物です。
で、結果は『-200g』
今日も言い分けさせてください。
朝：ミスタードーナッツの残り
昼：ラーメン、ごはん
おやつ：アイス
夜：お好み焼き
という、やっぱり全然ステキボディーにはなる気のない食生活。
ビリーをやるより、食生活を見直したほうが良いのかもしれません。もっと野菜を食わねば。
ビリー2日目。
休み休みやったせいか、思ったより筋肉痛にはならず。（まあ、体中痛いですけど）
今回の目標はは、第一巻をやり通す事。
多少の筋肉痛のせいもあって、ストレッチがキツイ。（もともと硬いんで）そして、後半の寝てやる腹筋が辛い。
途中、腹痛でトイレに篭りましたが、何とか最後までやり遂げ『ビクトリー！！！』と叫ぶ事が出来ました。これで、結構な結果が得られるのかと思えば、初日より-200gという結果。
しかし、これには理由があるんです。
朝：前日の残りのそうめん
昼：ラーメン大（めんまトッピング）、餃子付き
おやつ：ミスタードーナッツ×2
夜：ラーメン、氷結350を半缶
という、ステキボディーを手に入れようとしているとは思えない食生活のせいだと思われます。
それを考えると、マイナスってだけでグッジョブです。
明日も何とか続けられますように。
少し遅い気もしますが、やっと「ビリーズブートキャップ」を始めましたよ。
まあ、とにかく『キツイ』としか言い様がないです・・・。
まず、つまずいたのが最初のストレッチ。
最近運動していないのと、もともとの体の硬さもあって、ストレッチがキツイ・・・・。
次は腕立て伏せ。
疲れたときにやる腕立て伏せはキツク、全然付いて行けませんよ、ビリー隊長！
で、もう一つが、寝た状態で足を上げてやる動き。
激しく腹筋にくるのは分かるんだけども、あんなのは絶対無理。一番最初にあれをやるのならまだしも、グダグダに疲れたあとには無理ってもんです。
で、結局、通しては出来ていません。
そして、全部もやれていません。
体がきついのと所要などで、休み休みやって、全部で40分くらいはやったんでしょうか？
それでも、体がキシミマス。確実に明日は動けません。特に左腕が痛いんです。
なんとか、これを乗り切って、数週間後にはステキボディーを手に入れて見せます。頑張って毎日やります。（タブン・・・・）
もし、変化があればお知らせします。
今回は少々、社会派な記事を。
6月から住民税がアップしましたが、皆さんはいかがでしょう？
まあ、大体2倍になったとの事なんですが、それは一般的な話。住民税って前の年の年収で変るんですよ。
で、オレは一昨年、マイナス計上をしたんで、今年の5月までは月4000円だったんです。
しかしですね、去年は不覚にも結構稼いでしまったんで、そのあおりが6月からの住民税に跳ね返ってきたわけです。
その額、月25000円です・・・・。
死ねと言っているようなものです。
ニマンゴセン円もあれば、贅沢し放題ですよ！しかも、それが毎月出てくんです。
世の中、年金問題やミートホープやらコムスンやら大変みたいですが、オレはこれが一番キツイです。そんな訳で、今年はあまり稼がないように頑張ります。
数日前のHD水没（正確にはお茶没）事件ですが、各方面でHDが死んだとの噂が流れていますが、HDｇはチャンと生きていますよ。
ACアダプターに入り込んだお茶は、遠心力と太陽光線で飛ばし、HD本体は分解して吹いたらOK。
乾かせば使えるって事が証明したわけですよ。
最近、仕事中にあまりにもお茶を飲むんで、家から水筒に入れて麦茶を持ってくるようにしている。
水筒は、最近流行の、いつまでもヒエヒエのステンレス製のやつ。1.2リットルくらい入るんだが半日でなくなるんで、会社で水を足しつつ飲んでいる。
で、今日も水筒をもってきたわけだが、通勤途中カバンがえらくヒエヒエだ。
恐る恐るカバンを開いてみると、カバンの中がお茶漬しになっている・・・・。
オレはメッセンジャーバッグの大きいのを使っているんで、中のお茶はもれることはなかったんだが、それが発見を遅らせてしまった。
携帯水没、通帳水没、弁当水没、実印水没、各種カード水没、痛恨はハードディスク水没・・・・・。
何度か書いてますが、外付けのハードディスクには、公私とも全てのデータが詰まっている訳で、これがダメになるともう完全にアウト。
カバンのものを一つ一つ取り出して、カバンを逆さまにすると「じゃー」っと、麦茶がこぼれる。
現状を確認すると、携帯は濡れた程度で使える。弁当も密閉されていたんで食える。カード類はOK。通帳はべろべろだけど大丈夫だろう。
しかし、ハードディスクが分からない。本体をバラしてみると、本体の被害は少ない。しかし、ACアダプターからお茶が滴っている・・・・。
これじゃあ、通電させられないな・・・・。
そんな訳で、未だにハードデスクの生死は分からず。（PCに直接繋いでしまえばいいんだが、そうすると持ち帰るのに、また取り外さないといけないからな～。）
皆さんも水筒には気をつけたほうが良いですよ。
昔、少年ジャンプで連載していた『ゴットサイダー』って漫画知ってますか？最近どこかの雑誌の『2』も連載していたような気もします。
神の血を引く人（ゴットサイダー）と悪魔の地を引く人（デビルサイザー）の戦いのお話な、マンガなんです。
どんな感じかっていうと、作者の「巻来功士」のサイトで見れます。
で、最近ブックオフで、セレクションとして再販されていたのを買ってみた訳です。
「ああ、こんな内容だったかな～」と思いつつ読んでいたんですが、最終巻の6巻がどうにも引っかかる・・・。その表紙がこれ↓
↓
鬼哭霊気、大丈夫でしょうか？
目が虚ろです。
これじゃあ、悪魔には勝てないです・・・・。
（本編の絵はチャンとしてますよ）
無事に、横浜から帰ってきました。
今回のメインイベントが中華街だったんですが、前日横浜スタジアム前で、チョッとした事件がありまして。
当日は、阪神・横浜戦のデイゲーム。凄い歓声と大勢の人がスタジアム周辺に居たんですが、オレは近くのベンチに座って、ボケーっとしていた訳ですよ。
すると、後ろのあたりで、何かが落ちる音がしたんで振り返ってみると、マックの袋（中身がまだフルで入っている感じの）が散らかっていました。誰が落としたかは見てないけども、その近くには、むすっとしながら立ち去る男性と、呆然と立ち尽くす女性が居たんですわ。
まあ、状況からすっると『ケンカ』だろうということは察しが付く訳で。一緒に野球を見に来て、マック買って、さあ球状に入ろうかって時に、彼氏のブチ切れ・・・。
呆然と立ち尽くす女性は、結構綺麗だったんですが、怒って立ち去った男性は、まあ普通っちゃあ普通だけど、何だかいやらしい感じ。
男性は、信号が赤なのに交差点を渡り関内駅へと向かい、女性は、うつろなまま、とぼとぼと男性を追っていったのですが・・・。何があったか知りませんが、そんなキレる男なんてほっておきましょうヨ。
と、10～20分くらいダラダラしていると、再び駅の方から、あのカップル登場。女性に説得されて戻ってきたようですが、男性はまだまだ仏頂面。
球状脇のベンチに座って、女性がイロイロ話している訳ですが、男性は何だか聞く耳持たずッて感じ。（じゃあ、何で連れ戻されてきたんだか・・・？）
最後に女性が持っていた、マックのドリンクを男性に差出たんですが、それを男性が力いっぱい手で払いのけ（飛び散るドリンク・・・・）たら、さすがの女性の方も、ブチキレて男性を置いて駅へと去っていきました。
残された男性は、呆然としながら一人座っていました・・・・・。
ん～、ダメな男だな・・・・。
何が原因でケンカになったのかはよく分かりませんが、男性のケツの穴が小さすぎですわ。男は女性に対して、キレたりしちゃダメですよ。器の小ささがわかっちゃいますし。大抵の事は許してあげるくらいの心を持ってないとさ。まあ、何でもかんでも許せというわけじゃないけど、本当に怒らないといけない場面なんて少ないですよ。怒るにしてもキレる必要はないし。
まあ、こんなダメ男を見れたんで、遠く横浜まで来た甲斐はありましたわ。
そんな感じで、中華街のお話は、次回！
