4日目

ビリー4日目です。
まだまだ、筋肉痛はありますが、結構なれてきた感じ。
そんな訳で、今日は2枚目のディスクに進みたいと思います。
2枚目は、ビリーバンドを多用したプログラム。しかし、まだビリーバンドは使いません。初心者なもので。
後半の寝て足を上げる運動がグダグダになりましたが、なんとか完了。
今日の成果は『-1kg』
まあ、驚く数値ではなく、この週末の暴飲暴食がいけなかったのは明白。
食べ物と、うんこの関係で1kg～2kgくらいは、通常でも変動しているしね。今日までに『-1.6kg』なんで、明日あたりから実際の減り具合が分かると思いますヨ。

チナミに今日の食い物は
朝：バナナ・温泉饅頭×2
昼：弁当
夜：ごはん・肉豆腐・味噌汁・野菜など

平日は暴飲暴食のしようが無いんで、いい感じに減っていくんですが、週末がダメです。
今週も、週末に知り合いの結婚パーティーがあるんで、暴飲暴食は避けられない状況なのです。しかも当然その日はビリーはオヤスミ。
まあ、来週からはビリーバンドでも使ってみます。