最近、毎日更新しているかと思えば、ビリーの報告ばかりですが、勘弁してください。
ネタが無い訳じゃないんですが、ビリーをやった後だと、結構辛いんですよ。
で、今回は3枚目のディスク。腹筋プログラムだそうです。
全体の運動時間は短いけども、腹筋を集中的に鍛えるんで、かなりキツイです。途中から、手を抜きつつしないと、とってもじゃなく付いていけない内容です。（まあ、オレが運動不足過ぎなんですがね）
とりあえず、3枚目を今後も集中的にやってみようと思います。
結果は『-200g』
ここまでの合計で『-1.8kg』ですが、まだまだ誤差の範囲内でしょう。
そして、今回、腹筋プログラムをやったせいか、ウエストが『-1cm』。しかし、これも誤差の範囲程度。
今日の食い物は
朝：玉子サンド
昼：弁当
夜：ご飯・味噌汁・野菜炒め・野菜・玉子豆腐など
しかし最近、苦しいときにビリーが「あと1セット！」って言っておきながら、1セットじゃ終わらない時など、悪魔のように見えてくるんですが、どうしたらいいでしょうか？
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