13日目

かれこれ、既に筋肉ムキムキになっていてもイイような期間が過ぎてますけど、自分的には大きな変化はみられず・・・・。
まあ、1週間もお休みしていたんで、しょうがないんですがね。
休んでいた間は、主に仕事。あとは飲みにも出かけましたし、ラーメン大と餃子やアイスを食っている、ダラケ生活。
そんな訳で、久しぶりに腹筋プログラム（腹筋ばかりですが）をやってみた結果、体重『-800g』（累計：-2.8kg）ウエスト『-5mm』（累計：-3.5cm）。多少減ってますが、最近暑いんでその分汗かいてるんじゃないかと。または筋肉が落ちたか・・・。
とりあえず、夏はやるにはいい時期ですよ。普通にビリーをやるよりも汗かきますからねえ。そんな訳で、クーラーの利いた部屋なんかではやってはダメです。
目標値までは、まだまだ遠い道のりです。